必要な筋トレ 2023年10月30日 カテゴリ:筋トレまとめ 1: 風吹けば名無し 2023/10/02(月) 07:03:25.31 結局重要なのは持久力、よって有酸素運動 筋肥大のため仕事支障が出るようじゃ逆効果 強い筋力が必要な業種の人は除く 続きを読む
ジョギングて汗かく→筋トレで汗かく→サウナで汗かく 2023年10月29日 カテゴリ:筋トレまとめ 1: 風吹けば名無し 2023/09/17(日) 17:19:37.57 水はしっかり飲んでるけど 汗かきすぎだな 続きを読む
筋トレ上級者来てください 2023年10月29日 カテゴリ:筋トレまとめ 1: 風吹けば名無し 2023/09/22(金) 17:54:20.89 筋肥大や筋力の向上を目的に 筋トレしてるんだけど 1種目あたり何repの何セットがいいのかしら 続きを読む
筋トレ初心者なんだが腹筋鍛える意味ってないのか? 2023年10月29日 カテゴリ:筋トレまとめ 1: 風吹けば名無し 2023/07/16(日) 11:06:00.93 腹筋は脂肪落とせば勝手に見えてくるって聞くからさ、わざわざ上体起こしとかする意味ってもしかしてない? それなら腕立て、スクワット、懸垂だけやろうと思ってる まあそっちでも腹筋に多少は影響あるんだろうけど 続きを読む
朝10㌔走る→昼は筋トレする→今また10㌔走り終える 2023年10月29日 カテゴリ:筋トレまとめ 1: 風吹けば名無し 2023/10/01(日) 18:34:26.86 何やってんだろうな俺は 続きを読む
痩せようと思って有酸素運動や筋トレしてるけどなかなか効果ない… 2023年10月28日 カテゴリ:筋トレまとめ 1: 風吹けば名無し 2023/09/18(月) 08:37:49.46 2週間で500gくらい 続きを読む