筋トレ速報

筋トレ器具を中心に筋力トレーニング関連情報のまとめブログ。筋肉を鍛える人たちの筋肥大に役立ちそうな口コミや話題を集めています。ジムやホームジム、自重トレなど。

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    1: 風吹けば名無し 2023/09/16(土) 20:13:52.59
    しんどいねん

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    1: 風吹けば名無し 2023/09/24(日) 13:58:55.93
    家トレ歴2ヶ月やが入部できるか?

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    1: 風吹けば名無し 2023/07/15(土) 09:13:32.30
    普通するだろ

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    1: 風吹けば名無し 2023/10/02(月) 07:03:25.31
    結局重要なのは持久力、よって有酸素運動
    筋肥大のため仕事支障が出るようじゃ逆効果
    強い筋力が必要な業種の人は除く

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    1: 風吹けば名無し 2023/09/17(日) 17:19:37.57
    水はしっかり飲んでるけど
    汗かきすぎだな

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    1: 風吹けば名無し 2023/09/22(金) 17:54:20.89
    筋肥大や筋力の向上を目的に
    筋トレしてるんだけど
    1種目あたり何repの何セットがいいのかしら

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    1: 風吹けば名無し 2023/07/16(日) 11:06:00.93
    腹筋は脂肪落とせば勝手に見えてくるって聞くからさ、わざわざ上体起こしとかする意味ってもしかしてない?
    それなら腕立て、スクワット、懸垂だけやろうと思ってる
    まあそっちでも腹筋に多少は影響あるんだろうけど

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    1: 風吹けば名無し 2023/10/01(日) 18:34:26.86
    何やってんだろうな俺は

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    1: 風吹けば名無し 2023/09/18(月) 08:37:49.46
    2週間で500gくらい

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    1: 風吹けば名無し 2023/09/22(金) 17:36:57.39
    どうなん?

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