1: 風吹けば名無し 2023/03/28(火) 19:24:04.941
サラダとかはもうやってるからそれ以外で

3: 風吹けば名無し 2023/03/28(火) 19:24:38.525
ピザポテトを砕いてふりかけにして米を食う

4: 風吹けば名無し 2023/03/28(火) 19:25:35.936
>>3
誰がこんなかかりやすい罠に引っ掛かると思ってんだよ

5: 風吹けば名無し 2023/03/28(火) 19:25:53.222
食　　べ　　な　　い

10: 風吹けば名無し 2023/03/28(火) 19:32:01.488
>>5
断食は良くない

13: 風吹けば名無し 2023/03/28(火) 19:37:04.597
>>10
しないよ
しめじとか胸肉も少し入れればかなり満足感あるけど低カロリー

14: 風吹けば名無し 2023/03/28(火) 19:42:56.823
>>13
そうなんだ

6: 風吹けば名無し 2023/03/28(火) 19:25:56.129
野菜炒め

10: 風吹けば名無し 2023/03/28(火) 19:32:01.488
>>6
炒めるとカロリー上がったりしないの？

7: 風吹けば名無し 2023/03/28(火) 19:25:59.610
消しゴム

8: 風吹けば名無し 2023/03/28(火) 19:26:34.493
ササミは味付け次第でバリエーション豊かに楽しめる

11: 風吹けば名無し 2023/03/28(火) 19:33:01.920
>>8
ササミやってみるか

12: 風吹けば名無し 2023/03/28(火) 19:34:24.107
>>11
オススメは焼き鮭かカツオのたたき

14: 風吹けば名無し 2023/03/28(火) 19:42:56.823
>>12
両方簡単にできそうだな

9: 風吹けば名無し 2023/03/28(火) 19:26:48.644
玄米、胸肉、ブロッコリー、魚

11: 風吹けば名無し 2023/03/28(火) 19:33:01.920
>>9
胸肉とブロッコリーと魚はできそう
魚って種類とかある？

15: 風吹けば名無し 2023/03/28(火) 20:09:47.139
ひたすら米を避ける
米をオートミールや豆腐にして、後は好きに食べればいい
半年ほどやって70kg→61kgまで落とせたから効果はあるはず
酒はふつうに飲むけど間食は極力避けるようにしてる

引用元: ・https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1679999044/