1: 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 00:23:07.118
マッチョ部のが強そうか?

2: 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 00:23:45.926
VIPマチョ筋部

13: 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 00:26:15.134
>>2のもいいね

3: 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 00:23:47.242
マッチョしか入れないじゃん

5: 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 00:24:48.057
>>3
マッチョになりたい心があれば入部可能だよ💪

4: 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 00:24:21.574
何?筋トレ始めるの?

8: 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 00:25:30.594
>>4
最近のVIPは筋トレスレ激減してて寂しいから定期的に俺が建てようと思って

6: 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 00:25:07.381
懸垂と腕立てと腹筋だけ毎日やってる

10: 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 00:25:43.294
>>6
強い

7: 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 00:25:10.788
VIP肉体改造部

12: 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 00:25:55.637
>>7
モブサイコのやつじゃん!

11: 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 00:25:52.898
マッスル部

14: 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 00:26:32.243
>>11
マッスルもいいね

15: 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 00:26:44.363
えーみんないい案出すじゃん

16: 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 00:27:29.488
VIPテストステロンドバドバ部

18: 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 00:27:55.495
>>16
長いな!

17: 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 00:27:38.933
《VIPマチョ筋部》本日の活動報告
スレ立てる時こんな感じにしようと思う

19: 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 00:30:49.400
初心者OK的な文言をスレタイかテンプレに入れてくれ

22: 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 00:32:13.963
>>19
なるほど!百里ある
ナイスアドバイス

20: 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 00:31:10.855
腹筋やってるんだけど全然筋肉痛来ない
もっと追い込むべき?あとへそを見るだけの腹筋では腹筋割れないかな?マッチョ教えて

21: 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 00:32:06.926
腹筋より1000円出してアブローラーやれ
膝だけで良い

23: 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 00:32:42.912
>>21の言う通りアブローラーやればもう速攻筋肉痛よ

24: 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 00:34:12.400
>>21こないだアブローラーアンチにいかにアブローラーが意味無いかを力説されたんやが
YouTubeチャンネル移動されて100日100回やった人いたけどあんま効果無さそうだった
どうなんやろこれ

25: 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 00:35:30.479
>>24
あれにアンチいるんだ笑
俺はすごく効果あると思ってるよ
言うて1000円だし買ってみ?

28: 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 00:37:59.964
>>24
腹筋割れるかどうかのレベルのお前が気にする段階の動画なのか?
「毎日3分 無重力チャンネル」で検索して出てくる奴で動画流しながら毎日3分やれ
1ヶ月やってなーんも変わらなかったら謝る

29: 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 00:42:38.879
>>28
へぇこのちゃんねるいいね!
こういう情報交換すごくいい!!

30: 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 01:07:23.517
>>28ありがとうとにかくやってみるわ

26: 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 00:37:18.968
《VIPマチョ筋部》本日の活動報告《初心者OK》
これでいくか

27: 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 00:37:26.927
腹筋ローラーは単体で完成されてる感じが美しいんだよな
やると辛い以外の何物でもないけど

引用元: ・https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1680621787/